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Hockergymnastik Dienstag 14:00 Uhr

Ab 05.02.2019, immer dienstags um 14:00 uhr, startet der Kurs Hockergymnastik mit Frau Kristian Portwich, Physiotherapeutin, Osteopathin, Heilpraktikerin und zertifizierte Trainerin für Rückenschule, Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation statt.

Ziel des Kurses ist es, die körperliche Belastbarkeit bestmöglich zu erhalten, Verbesserung und Minderung von Bewegungseinschränkungen und des Kraftverlustes sowie Spaß an der Bewegung und soziale Kontakte in der Gruppe.

Der Kurs beinhaltet, Übungen auf dem Hocker für die Gelenkbeweglichkeit sowie Kraftübungen mit Geräten ( z.B. Ball, Stab, Tücher, Theraband ). Desweiteren werden in dem Kurs Übungen, im Stand und in Beweglichkeit für das Gleichgewicht vermittelt, sowie Gruppenübungen und das Umsetzen kleiner Wahrnehmungsübungen.

Neuer Reha-Sportkurs am Donnerstag 13:00 Uhr

Ab dem 07.02.2019 beginnt wieder ein neuer Reha-Sportkurs in unserer Praxis. Er findet jeden Donnerstag um 13:00 Uhr statt. Dieser Kurs ist speziell für Patienten mit Rückenproblemen,Erkrankungen im Bereich der Wirbelsäule und/oder Multigelenkerkrankungen, sowie bei Koordinationsproblemen konzipiert und vermittelt gleichzeitig Spaß an der Bewegung.

Ziel des Kurses ist es, Bewegungseinschränkungen zu beseitigen und zu mindern,die Beweglichkeit und Koordination zu verbessern, sowie soziale Kontakte in der Gruppe aufzubauen.Vermittelt werden unter anderem, Übungen aus verschiedenen Ausgangstellungen für die Gelenkbeweglichkeit, Kraftübungen mit verschiedenen Geräten ( Ball, Stab, Tuch oder auch Theraband ), Koordinationsübungen und das Erstellen eines Übungsprogramm genau auf Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten.

Die Kursgebühr beträgt 30 € im Monat, aber es kann auch eine Reha-Sport-Verordnung von Ihrem Arzt ausgestellt werden.

Weitere Informationen erhalten sie bei vital & physio, unter 0381/ 690111 oder auf www.vital-physio.de.

Beckenbodengymnastik am Dienstag um 13:00 Uhr

Jeden Dienstag um 13:00 Uhr leitet Kristina Portwich (Physiotherapeutin, Osteopatin & Heilpraktikerin) einen Beckenbodenkurs.

Der Beckenboden stützt u. a. die Unterleibsorgane und richtet über die Verbindung zur Rumpf- und Beinmuskulatur den Körper auf. Eine gute Haltung, ein geschmeidiger Gang und ein gesunder und ergonomisch richtig belasteter Rücken sind Folge einer einwandfrei funktionierenden Beckenbodenmuskulatur. Unter professioneller Anleitung werden Übungen zur Kräftigung, Dehnung und richtigen Atmung durchgeführt. Der Kurs ist für Männer und Frauen geeignet und kostet 25 € im Monat. Es ist aber auch eine kassenseitige Finanzierung möglich.

Bei Interesse melden Sie sich direkt in unserer Anmeldung, telefonisch (0381/690111) oder über www.vital-physio.de an. 

Aufbautraining mit Kristina Portwich

Medizinisches Aufbautraining mittwochs in der Zeit zwischen

13:00 Uhr und 15:00 Uhr mit

Frau Kristina Portwich

Ziel des Kurses:

bei schweren Krankheitsbildern sowie bei
krankheitsbedingten Bewegungseinschränkungen,
die Beweglichkeit wieder zu verbessern und Muskeln zu stärken
Schmerzlinderung
Verbesserung der Kraft und Ausdauer

Inhalt:

Einfaches, sicheres & effektives Training an medizinischen, chipkartengesteuerten Geräten (6 Kraftgeräte und 6 Ausdauergeräte)
Ausgleichübungen nach einer Runde aus den Bereichen Koordination und Dehnung
Erarbeiten eines Hausübungsprogramms z.B. auf der Matte, mit dem Gymnastikball oder dem Theraband
Einzelbetreuung und therapeutische Aufsicht durch Frau Kristina Portwich